Татьяна Николаевна, как здорово! А мне эти упражнения знакомы - у нас в фитнес-клубе тренер появился по ци-гуну!

Эти упражнения все в комплексе, который мы делаем! Ну, и нагрузочка я Вам скажу!  Пока не знаю - будет ли результат и улучшение самочувствия, посмотрим что к лету будет!
Буду знать, куда за шпаргалкой подглядывать! Спасибо!