Косточки не обязательно из свежей ягоды вынимать, можно из компота или заморозки.

Если исключительно для грелки, то можно использовать любой сыпучий материал, включая поваренную соль, просеянный речной или морской песок и даже сухие опилки фруктовых деревьев или дуба.  

А для массажа любую крупу (рис, горох, гречка, семенами ржи, ячменя, пшеницы, фасоль, горох) или мелкие морские камушки.

Все это равномерно и долго держит тепло!