Идеальный завтрак - панкейк диетический "Незнакомец"

 6 из 6       
Тип работы
Событие

Кулинария Масленица Рецепт кулинарный Идеальный завтрак - панкейк диетический "Незнакомец" Продукты пищевые

В избранных: 46
В избранных: 46
В избранных: 46
В избранных: 46

Поделиться:

вот такие вот блинчики получаются:)

вот такие вот блинчики получаются:)

Сейчас есть много вариаций этого  блюда.Вот хочу предложить вам свой "облегченный" ,более полезный  на мой взгляд вариант.

Блинчики замечательно подойдут для вкусного и полезного завтрака.улыбаюсь

Нам понадобится:


1)6-7 ст.л овсяной муки грубого помола(90гр)
2)100мл молока 2,5%
3)яйцо 1шт
4)2ч.л какао порошка
5)2ч.л разрыхлителя
6)2 ч.л мёда

Пригтовление:

  Смешиваем муку с разрыхлителем, добавляем какао-порошок.В отдельной мисочке взбиваем яйцо с молоком и мёдом, добавляем всё это к нашой муке, и хорошенько вымешываем. Должна получится консинстенция густой сметаны. Жарим на сухой сковородке с антипригарным покрытием ,без масла.Готовые блинчики по желанию можна подавать с различными фруктами и ягодами,также можна полить ложечкой мёда или фруктового джема .

Эта порция расчитана на 8-9 блинчиков.Если у вас большая семья,не забудьте увеличить порцию прдуктов в двое) 

Приятного аппетитацветы

P.S Овсяную муку достаточно просто приготовить самому.Для этого достаточно иметь овсяные хлопья(Геркулес и т.п.) и блендер. Засыпаем хлопья в блендер и измельчаем.Степень измельчения регулируйте на своё усмотрение:)Мука готова!

Cookie

улыбаюсьКакой замечательный рецепт! едаОбязательно приготовлю, СПАСИБО!цветы

Kathrin K.

спасибо)приготовте конечно, обещаю будет вкусно!)привет

Cookie

улыбаюсьОбязательно, у меня завтрак всегда очень лёгкий, думаю, это то, что нужно! Ещё раз спасибоцветы и с почином, Вас!жму руку

Kathrin K.

Да, вкусно и сытненько,то что надо для хорошего начала дня подмигиваю

ахах, да мой так сказать дебют)Спсибо Вам!приветствую

Cookie

улыбаюсьЯ уже поместила Ваш дебют в "Избранные работы"!супер!

Kathrin K.

мне очень приятно!!))смущаюсь

SvetLan04ka88

ой как вкусно. а у меня геркулес пропадает. надо муку и блинов настряпать

Ольга Александровна

Отличный рецепт!

Kathrin K.

Рада что Вам приглянулсяда

Cookie

улыбаюсьHi, Kathrin! Вот только что сделала блинчики-оладушки по Вашему рецепту!еда ПОТРЯСАЮЩЕ ВКУСНО!!!супер!Ещё раз спасибо за рецептцветыДаже наш попугай оценил, попробовав, стал кричать и просить добавку!жму руку

Kathrin K.

Приятного аппетита!!цветы

Я же говорила что вам понравится!)И мне приятно)

Кстати, у меня попугайчик дома тоже ,вот только я его блинчиками не угощала ,нада будет исправитсясмеюсь

Cookie

улыбаюсьСпасибо! Уверена, что Вашему попугайчику тоже понравится! Они вообще любят мучное. Попробуйте кусочек хлеба помокнуть в суп  или в кашу и дайте ему.хихикает

Лана51

<p>ммм... вкусненько!!! спасибо, за рецеп!

Kathrin K.

На здоровье!цветы

Elena71

Спасибо за рецепт!Будем ждать еще полезных и вкусных рецептов.еда

Kathrin K.

И вам спасибо что заглянули!Конечно,обязательно буду радовать вас чем-то вкусненьким))