podjem-tal.ru
Поделиться:
Всем доброго вечера, девочки!
сколько мы уже наблюдаем в интернете мотиваторов для тех кто решил похудеть, но все они какие то грубые, а мне хотелось сделать что нибудь такое чтоб и при гостях не стыдно было и душу радовало, о результате судить вам))
Материалы (я взяла все что было под рукой):
1) инструменты: ножницы, клей, двусторонний скотч, клей-карандаш, дырокол, простой карандаш, штемпельные подушечки
2) украшения: бусинки, цветочки, вырубка, стразы
3) бумага обычная А4, картон
4) магнит ( я взяла от старого магнитика)
Берем вырубку (на фото розового цвета), измеряем размер внутреннего окошечка (у меня квадрат 8*8см).
Из плотного картона вырезаем квадрат с запасом ( я делала 0,5 мм с каждой стороны, получился квадрат 9*9 см)
Закрашиваем квадрат (делаем основной фон магнита):
Я взяла фиолетовую штемпельную подушечку, но можно наклеить любую скрап бумагу или распечатку, тут ваша фантазия безгранична).
по краям нашу основу обклеиваем двусторнним скотчем, и соединяем все детали вместе
вот что должно получиться
В ворде, или любой другой удобной для вас программе, рисуем табличку (размер ее должен быть чуть меньше чем основной размер окна магнита, у меня размеры ширина 6 см, высота 7 см) и вносим в нее все данные - напоминания
У меня это номер дня по порядку и меню на день.
С помощью дырокола делаем 2 дырочки и соединяем наш мини календарь ленточкой.
вот такие заготовки должны получиться
Украшаем магнитик и он занимает почетное местно на кухне. Теперь вы всегда знаете сколько вам еще нельзя всяких вкусняшек))))
Всем спасибо за внимание! 
Страница для печати
Идея- великолепная, а исполнение- суперрр!
Жаль, только, что всю диету не рассмотреть...
спасибо за первый быстрый и положительный отзыв, очень рада что вам понравилось)) а диета магги называется она на 28 дней расчитана
Прикольная идея !!!
спасибо
Идея красивая! Только , девочки, диета - это всё ерунда. За всю жизнь столько диет перепробовала.Не спорю, худеется (особенно первые дни).Это просто наш организм получает стресс,вот и сбрасывает сразу где-то 5-6 или даже 8 кг. Но...... потом, как вы только заканчиваете эту диету (все они рассчитаны на определенное время), мы снова начинаем пополнять вес,но.... уже в двойном размере. Всё это я испытала на себе. И поэтому, когда моя дочь пополнела после родов и не могла 3 года сбросить вес(хотя я ей говорила, что нужно не затягивать этот процесс).Но ей, как говорится " всё было до лампочки", её, как я видела ,это не беспокоило.И вот однажды,когда они пришли к нам ,и я увидела сколько еды она кладет себе на тарелку, я сказала ей:" СТОП!". Что если она хочет похудеть, а есть по такой "горе", то это всё "шкурка выделки не стоит".Видимо в этот раз до неё дошло.В конце ноября 2012 г. она перестала есть мучное,сладкое,привычный объем пищи делила на 5-6 приемов. Как она призналась ,первая неделя была очень тяжелой(но я её об этом предупреждала).Она боялась вставать на весы,думая,что если ничего не изменится, то она сорвется. Но, как известно, первая неделя,если жестко держать себя "в руках", дает очень даже положительные результаты. Она это почувствовала( в кг. было немного,но появилась легкость внутри и подтянулся живот),и ПОЯВИЛСЯ СТИМУЛ. И потом пошли кг на убыль.В Новый год она уже была НАМНОГО стройнее, что все отметили.А это даёт заряд бодрости и продолжать идти выбранным курсом. Вот сейчас она с 52-54 размера стала 46. Сейчас она может съесть немного сладкого,если захочет, хлеб(но она привыкла есть уже без него,но я ей посоветовала, чтобы утром все же съедала кусочек черного).Но уже не ест по целой ГОРЕ в тарелке(она просто не хочет столько).Ведь нашему желудку свойственно растягиваться с каждым приемом пищи,и чем больше мы съели в первый прием,тем больше съедим в следующий раз. И наоборот. Вот и вся ДИЕТА.Я и сама этого придерживаюсь. А все диеты только садят желудок.
Полностью с вами согласна, что если недельку посидеть на диете, а потом наестся всего, то толку не будет, но у меня другая ситуация немножко, я планирую перейти на правильное питание (до родов именно его и предерживалась), но вот сразу начать питаться "исключительно полезными продуктами" не могу, мне нужен курс вхождения, если его так можно назвать, поэтому отправной точкой стала диета, чтоб и желудок уменьшить и от сладкого отвыкнуть, как говорится дисциплина прежде всего, мне лично легче начинать когда есть строгий график питания в котором прописано что икогда кушать можно))
а дочка ваша умница, я в свое время точно так же сбросила 20 кг, но вот во время беременноти набрала 30 кг и не могу никак сбросить, хоть и пытаюсь, и спортом занимаюсь, и кушала немного, гормональный сбой был, а недавно сделали операцию и многие продукты нельзя, так что хочешь не хочешь на диету садиться приходится, да и сдвиги вроде пошли, понемногу худеется)))
Ой,как здорово! Это моя любимая диетка!Я на МАГГИ 16 кг два года назад скинула,написала её на листочке и на холодильник повесила,до сих пор висит... только,я еще и записывала свой вес каждый день.
я тоже сначала ниписала на листочке, но потом решила что худеть надо тоже со вкусом и красиво, и появилась идея магнитика.
поражаюсь вашим результатам, надеюсь скинуть хотя бы 10, уж очень хочется быть красивой))
Идея интересная. Только где же вы были раньше? Я худела к концерту, который прошёл только вчера. Сидела на восточной диете, и не голодала и худела. И вес не прибавила, хотя после концерта сразу съела конфеты и бутерброд.
раньше я пироженки уплетала наверно)))))
надеюсь выступление прошло отлично, интересно было бы посмотреть фотоотчет или видео, уж очень я люблю концерты))
какая симпатичная и полезная штучка!приятно каждый раз приходя на кухню видеть записочки с полезностями, и вести ЗОЖ намного интересней и проще.....спасибо, отличная идея!
рада безумно что она вам понравилась))
Благодаря Вам открыла для себя эту диету. Результат: -9кг. Уверена, это только начало. Спасибо!!!
ого, какой шикарный результат)))
поздравляю и конечно искренне рада что вам эта диета пригодилась, а я опять все сначала начинаю...так не вовремя родственники приехали
магнитик - супер!!! очень красивое исполнение)
спасибо, рада что он вам понравился))
Прикольная идея! Я когда худела ,поняла,что главное желание похудеть..
Со своим рвением я похудела на 15 кг
И не остановлюсь на этом)
Удачи вам в диете и творчестве!
спасибо, Яна, ты большая молодец, только сильно тоже не увлекайся. все таки организм у тебя пока молодой, рано его еще так травмировать)))