Поделиться:
Этот овощной (боннский) суп для сброса веса многим действительно помогает худеть. Его рецепт для того и создавали специалисты. Конечно, следует соблюдать еще и правила диеты с этим супом - несложные.
Ингредиенты
|
Способ приготовления
- Все овощи крошим достаточно мелко, заливаем водой так, чтобы овощи составляли примерно две трети объема. Доводим до кипения, даем на сильном огне кипеть 10 минут, солим, после чего накрываем крышкой и оставляем на маленьком огне , пока все овощи не станут мягкими.
- Кроме соли, можно добавить что угодно из следующего списка: перец, тмин, кориандр, карри, имбирь, чеснок,соевый соус, чили, тобаско, лавровый лист.
- Если нам не нравится вкус вареного лука, можно слегка обжарить кольца лука на самом маленьком количестве оливкового масла.
- Можно добавить в суп пакетик лукового супа или кубик овощного бульона, а лучше - сварить на нежирном, процеженном мясном бульоне.
- Даже если в супе есть стебли сельдерея, специалисты рекомендуют сварить и хотя бы четвертинку корня сельдерея. Причина в том, что сельдерей не просто хорошее мочегонное, он еще и ускоряет обмен веществ, что является необходимым условием для похудения. А кроме того, сельдерей долго переваривается, на что тратится дополнительное количество калорий.
- Известно, что на 2 дня диеты на основе боннского супа требуется сварить его примерно 5 литров. Если суп кажется слишком густым, можно пропорционально уменьшить количество всех ингредиентов.
Как там Малышева говорит? Просто ешьте и худейте!!!
Спасибо, рецепт замечательный. Обязательно приготовлю. Муж, как бросил курить, все переживает, что начал поправляться. А есть у Вас супчик, чтобы набрать пару кг. У меня другая крайность. Вот так и живем с милым, как Инь и Янь.
Я думаю, что мужу понравится. Мой за обе щеки уплетает! А Вам просто везет! Я такая сладкоежка, что проблем с "как набрать пару кг" у меня нет!
Ой, забыла сказать! Заходила к Вам на страничку - Ваши вязалочки - просто СУПЕР!
Да, пробовала, этот суп творит чудеса. А в купе с диетой на две недели. Я иногда его просто так готовлю, нравится он мне, только я его еще блендером пробиваю - суп пюре получается. Отличный сытый вариант избавиться от лишних кг.
Мои поре не едят, я такой как бы "альденте" делаю, чтоб не совсем разварился.
а есть, правда, можно сколько хочешь!
Сколько ВРЕМЕНИ можно есть такой суп ? Кроме него больше ничего нельзя чтобы достичь каких либо результатов? Извините если много вопросов и заранее спасибо за ответ.
Вот нашла в просторах интернета, но сразу добавлю, что я так не делала, просто уменьшила дозы обычной еды и больше нажимала на суп.
День первый: суп и фрукты, исключая бананы. Сок клюквенный, кофе или чай без сахара.
День второй: суп и сырые или консервированные овощи, к ним необходимо добавить любую зелень. Не следует употреблять кукурузу, сушеные бобы, зеленый горошек. Пить только чистую воду. Разрешается в обед скушать картошку запеченную с маслом.
День третий: cуп Боннский, овощи и фрукты (кроме бананов, печеной картошки и бобовых), пить только воду. К концу третьего дня вы похудеете на два три килограмма.
День четвертый: cуп, овощи, фрукты (вместе с бананами – две –три штуки), пить воду и снятое молоко.
День пятый: суп, 300-600 грамм говядины, помидоры, шесть-восемь стаканов воды.
День шестой: суп, говядина, листовые и корневые овощи, чистая вода. Исключается печеный картофель.
День седьмой: суп, овощи, фруктовые соки без сахара, отварной коричневый рис. В суп можно добавить всевозможные пряности. Пить не газированную воду.
Если Вы семь дней будете соблюдать диету, то похудеете до 9 килограмм.
Спасибо вам большое за такой исчерпывающий и подробный ответ! Обязательно попробую, хочется скинуть 4-5 кило. А скажите ещё пожалуйста, что такое снятое молоко?
Снятое молоко, обрат, получается при отделении сливок от молока;