Поделиться:
Салат с курицей и кедровыми орешками
Приготовить в духовом шкафу сухарики с оливковым маслом и солью.
Кедровые орешки слегка обжарить.
Куриное филе нарезать тонкими брусочками. Обжарить до готовности на оливковом масле с соевым соусом и специями.
Твёрдый сыр нарезать кубиком.
Запанировать в муке, затем в взбитом яйце. Пожарить во фритюре.
Лист салата нарвать руками. Добавить сухарики и обжаренное куриное мясо.
Сверху покласть сыр и посыпать кедровыми орешками.
Салат заправить соусом: оливковое масло, сок лимона, горчица и чеснок.
Желаю всем приятного аппетита
Достаточно съедать всего горсть кедровых орехов в день, что бы восполнить объём суточной потребности организма:
? Благодаря содержанию в себе ванадия, кедровые орехи укрепляют костную и зубную ткань, а также препятствуют образованию холестериновых накоплений в сосудах.
? Жир кедровых орехов, содержит в себе высокую концентрацию полиненасыщенных кислот; в особенном избытке содержится линолевая кислота, которая просто необходима нашему организму для синтеза веществ, снимающих воспаление и боли, придерживающих в норме кровяное давление, улучшающих кровообращение, стимулирующих процессы регенерации и задерживающих развитие опухолей.
? Природа не пожалела, и насытила кедровые орехи такими важнейшими минеральными веществами как: магний, медь, которые принимают активное участие в нормальной работе мозга, и формировании мягкой и костной ткани, выработке гормонов, формировании соединительной ткани, усвоению глюкозы, а также формировании состава крови.
? Также в обмене веществ, принимают участие никель, молибден и йод, содержащиеся в кедровом орехе, улучшая процессы роста, предотвращая заболевания щитовидной железы и анемию.
Я надеюсь, что вас неутомила. Спасибо всем кто ко мне заглянул!!!