Кто со мной?:-) продолжаем худеть с вкуснятиной:-) в этот раз делаем котлет из тунца :-)рецепт нашла в интернете:-) сделала - обалдела :-) делюсь:-)

Берем:
Тунец в собственном соку
Яйцо 1 шт
Луковица 1шт
Разрыхлитель 1 чайная ложка
Отруби овсянные , пшеничные по 1 ст. ложке
Соль, перец

С тунца сливаем сок, режем лук...тун ец разминаем вилкой....

Все в миску:-)

Добавила зелень, перемешала

Сырыми руками сформировали котлетки , на противешок , который застелила рукавом для запекания :-) но можно и без него,думаю....и масла не надо, и не прилипло бы и так.....котлеты дают сок....

В духовку разогретую :-) 200 гр, минут 30:-) перевернуть,как верх зарумянится .....

Вот, красота и вкуснота ! Прошу к столу:-)

А это мне:-):-):-)