podjem-tal.ru
Поделиться:
Добрый день! Кто хочет похудеть к НГ? Уверена, после отпуска многие набрали пару лишних кило. Предлагаю очередной цикл легких рецептов, кто со мной на путь стройности???
На этот рецепт смотрела давно, не стала ничего в нем менять, но свои претензии потом выскажу!
Итак:
- на один банан
- 50 грамм горького шоколада
- ст.л. молока
-1-2 ст.л. овсянки
- 150 грамм творога
измельчить овсянку блендером и добавить к творогу, хорошенько перемешать.
растопить шоколад с молоком
смешать шоколад с творожной массой
берем пищевую пленку, раскладваем шоколадную смесь, кладем банан и формуем рулет
и в холодильник на пару часиков
Вот и все! А теперь мое мнение. Зачем там молоко - непонятно! Лишнее, чесслово, не добавляйте! На мой взгляд, не хватило сладкости, в след.раз добавлю 1, а то и 2 ст.л. меда. А так ОЧЕНЬ вкусно и ОЧЕНЬ сытно, я съела 1/4 такого рулета и объелась прям!
Можно обсыпать кокосовой стружкой или ореховой крошкой, но это добавит калорий
Приятного аппетита!
Хотела спросить: интересна ли тема ПП меню? В прошлый раз я устроила опрос и победила Бюджетная кулинария. Но я так и не увидела такого уж интереса к этой теме, не хочется трудится впустую.
Страница для печати
Наташа, ты такая умница! Я так много у тебя почерпнула! лично мне очень интересна тема ПП.
Вика, привет, рада тебя видеть
Спасибо большое, не зря значит стараюсь, все-таки тема ПП самая актуальня
Наташа, знаешь чем сейчас занимаюсь? Поиском полезного завтрака для своего уже 13-летнего школьника. Дело в том, что он не ест каши. Ну вот не ест! Как я только не сдабривала, не изменяла вкус, не хочет он кашу есть. Ну и ладно. Вот ищу замену, но так, чтобы и белки, и углеводы долгие, и работу обоих полушарий активировать. Может посоветуешь полузный завтрак?
Да, и еще чтобы быстро готовилось утром, или вечером:)
Оххх, эта тема ОЧЕНЬ актуальная и болезненная((( Для меня самой это прям всегда проблема. Мой в 5 класс пошел. У него по утрам частенько плохое настроение было, теперь мы сменили школу, что будет тоже не знаю. Я просто расскажу чем его кормлю. У нас макароны с сыром хорошо идут, яичница-глазунья, горячий бутерброд с сыром, творожники, сырники, очень часто делаю а-ля гамбургеры с котлетой и сметанным соусом. Я очень за завтраки, прям руками и ногами! Я сама завтракаю, иначе день кривой будет, а им это необходимо просто! Кстати, ты интересный и больной вопрос подняла! Надо заняться этим! На телеканале ЕДА есть передача :"Дети, за стол!" мне очень нравятся все рецепты повара, который готовит для детей. Можно будет изучить его рецепты, а потом здесь сделать МК, уже со своими комментариями!
Вот это дело!!!!;) Пора худеть!!!!!;))) Какая классная тема наметилась!;)
Олечка, я рада, что ты со мной
Конечно с тобой! В джинсы еле влезла с утра. Ужас!!!!!
Олечка, я как похудела, уже около 7 лет вес держу, без проблем, бывает только в отпуске и в НГ наберу немного, но без этого никак!
И я, и я с тобой на путь стройности))) Надо пару лишних сбросить! Рулетик выглядит очень вкусно, обязательно себе сделаю. Спасибо, Наташа!!!
Танюшка, вот и я пару наела, боюсь как бы они на ПМЖ во мне не остались
Урааа, ты тоже со мной)))
Наташа, мне например интересны все твои рецепты, я даже могу сказать, что я их жду... Уверена, я здесь не одна такая!!! Единственное что я не пишу коммент, не попробовав приготовить, ну вот такая я... А почему ты пишешь, что не увидела интереса к бюджетным рецептам? Твой труд далеко не напрасен, лично я за все рецепты от Наталии Степановой!!!!! А рулетик меня заинтересовал, приготовлю отпишусь обязательно!
Наташенька, спасибо большое!!!! Интерес был к бюджетным, но как-то вяло, я не почувствовала((( Возможно мои понятия об экономии не совпадают с другими
или слухи о кризисе сильно преувеличены
А вот ПП прям другое дело, буду делать фоторепортаж, там и посмотрим. Первый раз, когда я дала клич "Худеем вместе" набралось человек 100, но не все они со мной до конца дошли, есть те кто и сломался, не готовы люди переходить на ПП и отказываться от "пищевого мусора", но кто пошел со мной, сбросили и 5,8,10 и даже 17 кг, да-да мне писали девочки!
Очень даже верю, я и сама стараюсь придерживаться ПП, но в силу слабовольности не могу отказаться от колбасы, прям вот манит она меня и призывно зовет из холодильника.)))) От майонеза и других вредностей отказалась очень легко, а тут никак))))) Буду стараться, с твоими рецептами мне конечно будет гораздо легче)))))
Наташенька, у меня такая же проблема была, колбаса до последнего не отпускала. Ну а что, отрезал, положил на хлеб - вот и позавтракала, просто же и быстро! Тут был только один выход - я просто перестала её покупать и больше она меня из холодильника не манит
А вообще, я работала с мясокомбинатом и ЗНАЮ какая она должна быть на вкус, и то что мы едим далеко от настоящего, увы
, так зачем себя травить?
Не могу не покупать, она и в магазине кричит: " Купи меня!". Шучу конечно)))) Как-то у нас сложилось, что в холодильнике всегда должны быть фрукты и колбаса. Если их нет- у меня пустой холодильник. Надо, надо перестраиваться)))
Я колбасу заменила на разные сыры и бекон в нарезку. У меня дома и сулугуни и творожный сыр и плавленный,всегда есть бекон
Потому как было тоже самое с колбасой, типа : колбасы нет, а что ж есть тогда
нямк))) надо попробовать))
А нельзя ПП и Бюджетную смешать?)) мне вот лично все интересно, даж не тока это)) я просто не успеваю за вами))
И мне интересна тема ПП,очень много у Вас вкусных и интересных рецептов!!!Так что я тоже -за)))
Уряяяяя, нас много уже
Смешать не получится. Бюджетная кухня - это 100% углеводы, а от них как раз поправляешься. Да я вроде не даю космически дорогих рецептов, сама из среднего звена
ну лан тебе)) тыква, кабачок, баклажан, репка, огурки, помидорки, перчик, если с огорода своего, то и бюджетно, и ПП))) Я, кстати, все жду когда мама тыкву разрешит срезать, чтоб рецепты твои попробовать)))
У меня нет своего огорода, а зимой баклажаны стоят как свиная вырезка
Да не, это несерьезно, там все не так просто на самом деле
ну у меня тож баклажанов неть))) покупаю летом и морожу))
лан баклажаны.. мне кто-нить может объяснить почему САЛО стоит дороже мяса почти в два раза????!!! Это хорошо, я его терпеть не могу)) Но муж вон обстрадался чей-то.. приспичило))
я нынче ценообразование вообще не понимаю..
Кать, я тоже не понимаю! Раньше ливерная колбаса стоила копейки, её никто не покупал! У меня куча рецептов с ней есть, а сейчас мама дорогая! Я поэтому и не хочу больше антикризисные рецепты, моя копилка рецептов оооочень отличается от того, что сейчас попало или не попало под понятия кризиса
И мне интересна тема ПП,я все ваши рецепты собираю в избранные работы.Что то уже пробовала приготовить,мужу и мне понравились!Просто я не всегда ставлю комментарии,так что и я за.
Ирина, спасибо большое)))) Эта тема вечная, и Слава Богу!!!
Наташенька, приветик! Ни в коем случае не бросай делиться с нами свои ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫМ опытом (и из раздела ПП, и из "бюджетной" кулинарии)!!! Нам ВСЁ от тебя НУЖНО, ПОЛЕЗНО и ПРИГОДИТСЯ!!!
Я лично ЧАСТЕНЬКО "балуюсь" твоими наработками, всего и не опишешь...(готовила не по всем твоим рецептикам, но треть их опробовала, это точно, что то ОЧЕНЬ прижилось и с завидной регулярностью повторяется в рационе моей семьи).
Так что - только вперед, только с нами (то есть делясь с нами)!!!!!
По поводу сбросить пару-тройку кг - Я с тобой!!! (вот только в отпуск съезжу, "побалую" себя, и - ВПЕРЕД к фигуре своей мечты!!!!)
Давай Юльчик, потом сбросим, отдыхай и кушай, только не ешь пищевой мусор даже на отдыхе, тогда твои килограммы -туристы на ПМЖ не останутся
Спасибки! Буду ОЧЕНЬ стараться и прям крепко "держать себя в руках", но сложно от национальных хачапури отказаться...
Хачапури, это дааааа!!! Вы в Грузию поедете?
Очень интересна тема ПП, если бы еще приблизительное количество калорий указывали, то это очень помогло для начинающих худеть правильно.
Тут у всех свой подход, видимо, я калории не считаю, не зацикливаюсь, только интуитивно если, и некому не советую этого делать, это изначально - тупик! Проверено мной лично на мне, опыт у меня в области "похудей и сохрани здоровье и результат" огромный. Но это ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО моё мнение, я за полезное питание, и дело тут не в калориях совсем. ПП - это новый взгляд на питание в целом, к диетам не имеет никакого отношения. К вопросу о калориях, маааленький пример: 100 грамм майонеза (покупного) содержит 617 ккал, а оливковое масло больше 900 ккал, но я свой салат заправлю именно маслом, и таких примеров уйма, поэтому с вопросами по калориям, это не ко мне точно, уж простите меня, если не оправдала вашей надежды, хочу быть честной изначально
И я с вами на ПП
Нас много, уряяя
Не смотря на то, что творог не ем, рецепт очень понравился, думаю на завтрак самое то!Спасибо Вам огромное!
Как раз перешла на ПП, так что я с вами 
Да, и на завтрак и на полдник, я творог в чистом виде не очень как-то, поэтому всегда выдумываю как бы его съесть
Добрый день! Продолжайте свои МК, Наташа. Если мы и не оставляем комментарии, то это совсем не означает, мы не заинтересованы. Мы просто стеснительные или ленивые. Ваши мастер-классы смотрю с удовольствием и копирую их себе. Спасибо Вам огромное.
интереснооооооооооо!вкуснооооооооооооооооо!полезнооооооооооооооооооо! и труд твой не напрасен!!!!!!!!!!!!!!!!!!спасибооооооооооооооо!
Спасибо тебе, дорогая
Мне тоже нравятся ваши МК!
Спасибушки от всей души
Замечательный рецепт!!! Попробуем!
На здоровье
Замечательно и очень заманчиво!!!
Спасибо за рецептик, Наташа!
Уряяя, пожалуйста)))
Наташ, трудись! Эта тема интересная и актуальная! ПП не такое уж и вкусное, а твои рецептики очень даже скрашивают эту тему. Лишний вес никому не нужен, а вкусненького хочется! Спасибо! Рулетик обязательно сделаю.
Олечка, спасибо, я очень благодарна, что ты разглядела мою стратегию по ПП, сделать полезное вкусным))))
Мне очень интересно!
Буду отслеживать! Я даже не ради похудения, а чисто по медицинским причинам.
Спасибо большое....мне и приятно и ступор у меня...неловко спрашивать, а почему по медицинским?
Рулетик получился вкусный и полезный. Я еще добавила немного какао, молоко и ложку масла сливочного. Все растопила в микроволновке. 3 ложки геркулеса размолола в кофемолке. Облепила банан и морозильник. Через 2 часа в холодильник переложила. А утром пойдет в желудок !!!