С прошедшими праздниками,дорогие жители СМ.Только что мы с вами делились сытными и вкусными блюдами для Новогоднего и Рождественского стола.А теперь организм просит чего то лёгкого.....и сытного...Сегодня я сделала коктейль с кефиром.Что могу сказать - очень вкусно,легко и сытно.

Нам нужен кефир(жирность по желанию,кто на диете 1% или обезжиренный,остальным - 2,5%),1банан,а лучше 2,мёд -1 ч.л.и какао-порошок

И непосредственно чудо-машина,которая превратит эти продукты в божественную смесь:)),-ПОГРУЖНОЙ БЛЕНДЕР.

В чашу закинули резаные бананы,добавили мёд,насыпали какао(1 ст.л.хватит)

Залили кефиром,хорошенечко взбили(не забывая улыбаться):)))

Разлили по стаканам,фужерам,бокалам.....

И альтернатива коктейлю с мороженым и соком готова!!!!