Леночка, дорогая, у меня - такая система питания. Мы с девченками, как- то подсели на неё, и я на ней сбросила 45 паунтов (это, примерно 20 кг). Теперь к ней привыкла и по - другому питаться не могу. Пробовала - плохо. В принципе -это как система раздельного питания. Там сразу было все по дням, но сейчас я выработала для себя меню, которое устраивает меня! Но это можно себе позволить когда у тебя нет еще пары пассажиров до обеденного стола. Например, мой муж "это" не ест. Ему готовлю отдельно. И потом тут не просто Америка - Калифорния. Значит всегда тепло.Энергетический расход гораздо меньше, а в холодном климате...уж и не знаю. По этой системе последний раз можно есть в 8 вечера, но я редко ем после 6-ти.Хотя, если попадаем в гости поздно вечером, то я и не "выпендриваюсь" могу съесть чё-нить и,потом не сильно переживаю!Зато муж у меня здесь поправился конкретно и весь испереживался. А я ему говорю:"Тебе чё? жениться? ешь и не задумывайся"Вот такие пироги... или салаты... вобщем - еда...да

сижу на этом салате время от времени. когда в голове очередной заскок случится. прочитала в книге не то низкоколоритная еда, не то низкоуглеводная, точно не помню. приспичило похудеть и вот решилась. хотя, честно сказать фрукты люблю есть по отдельности друг от друга. но ничего. привыкла. даже вкусно было. я, когда его ела похудела, но не сразу и не на много. просто сил и бодрости хватало до обеда. а что на ты, это нормально!!