Этот рецепт учавствует в конкурсе "Рождественский пост" https://podjem-tal.ru/node/647708/edit Меня очень заинтересовала тема,поднятая LanaLand и я решила ее продолжить ,поделиться рецептами салата,именуемого в простонародье "Щетка(Метелка)"Прежде всего,рецепты салата"Щетка"довольно НИЗКОКАЛОРИЙНЫ. Судите сами 1.Овощи,заправленные лим.соком и раст.маслом редко "вытягивают" более чем на 50 ккал. на 100 г. продукта 2. Ну а фруктовая версия содержит чуть больше углеводов и может быть калорий на 20 тяжелее.ПРЕДУПРЕЖДАЮ СРАЗУ,что этот салат не сжигает жиры и не вызывает слабительного эффекта,которого все ожидают(если,конечно этот салат не есть сутками целыми ведрами;)))Этот вкусный и полезный салат чистит кишечник грубыми волокнами на подобии щетки и выводит всю гадость естественным путем,кроме того обогащает организм витаминами и дает ему заряд бодрости.Такие салаты можно есть вместо завтрака или ужина.Единственный момент - не стоит переедать"Щетки" - это можем закончиться диареей и болезненными ощущениями в кишечнике

ИТАК;Рецепт№1; "Классический" Берем по 400 г. сырой свеклы,моркови,зеленый яблок.Трем на терке ,заправляем смесью из 2 ст.л.лим.сока и 1 ст.л.раст.масла Рецепт №"2; "Сыроедческий " 1 небольшая свекла,1 небольшая морковь,100 г. капусты белокачанной,1 ст.л.лим.сока,1ст.л.кипяченой воды,1 ст.л.раст.масла,соль,перец черный молотый - по вкусу. И.....самый вкусный "Фруктовая щетка" - берем 1 яблоко,1 апельсин,2 киви,1 ст.л.овсяных хлопьев,4 ст.л.кипяченой воды,1 ч.л.меда.Все смешиваеи и кушаем .ВКУСНОТИЩА!!!!