podjem-tal.ru
Поделиться:
Здравствуйте, дорогие друзья и гости моей странички!
Сегодня мой пост для любителей здорового питания. Скоро лето... Хочется быть стройной и красивой. Стала искать полезные для фигуры продукты. Купила в магазине мюсли, открыла и испытала нереальное разочарование- в пакетике сплошная овсянка, две- три изюмки и что-то разноцветное, цукаты видимо.
Нет, решила я, пусть "голый" овес лошадки кушают и стала собственный рецепт придумывать. А вот и он:
Продукты,которые легко найти в любом магазине: овсяные хлопья, не требующие варки- 1 стакан, хлопья кукурузные - 1 стакан, цукаты ( у меня ананас кусочками, если крупные, то режем кубиками)- 0,5 стакана, изюм, который Вы любите - 0,5 стакана ( распариваем, промываем, обсушиваем на салфетке), очищенное семя подсолнечника - 1-2 столовые ложки. Вот и всё!
Смешиваем основу наших мюсли- овсяные и кукурузные хлопья.
Добавляем семечки, изюм и цукаты...
... и любуемся вкусной, полезной разноцветной россыпью.
Того количества продуктов, который у меня в рецепте, хватает на три больших или четыре маленьких порции.
Красивую пищу и кушать приятней вдвойне.
Все познается в сравнении... Слева домашний продукт, а справа магазинный. Почувствуйте разницу!
Заправляем любимым напитком- молоком,йогуртом, кефиром. Приятного аппетита!
Спасибо за внимание и приятные сердцу комментарии!
Всем хорошего воскресного вечера!
Страница для печати
Хороший рецепт!
Спасибо за первый, долгожданный отзыв!
точно так же делаю и по той же причине, что и вы
! правда, цукаты не добавляю, но чернослив, курагу и др.сухофрукты, можно и орешки любые, а хлопья беру и ржаные, и пшеничные, и гречишные- все что в продаже есть на тот момент! можно сделать конкретно под себя смесь, и не переплачивать втрое за овсяные хлопья
)!
Спасибо!
Да,в этом и смысл, что подобрать именно то, что ты любишь. Попробую сделать с курагой и черносливом.
Кстати, ваше фото 7 так вообще меня шокировало
, я подозревала что дела обстоят примерно так, но никогда не сравнивала, и вот- на тебе
!
Спасибо за полезные советы. Попробую обязательно. Я вот тоже не сравнивала, но решила чисто визуально посмотреть... Как небо и земля! А ведь куплен был не самый дешевый вариант.
Не забывайте, девочки, что 100 граммах всеми так любимых семечках содержится около 520 килокалорий... Лучше заменить их на что-либо более полезное и менее калорийное. Тогда вообще идеально будет
Я в мюсли семечки и орехи не кладу, мне именно в мюслях они не нравятся, хотя побаловаться иногда люблю, они очень полезные, и в небольших количествах и иногда не повредят
Да, и сухофруктами-курагой-черносливом тоже не стоит увлекаться, они тоже калорийны, но их можно просто меньше положить
, я кладу поменьше чем автор рецепта, но тут вся суть и прелесть в том, что мы сами кладем что хотим и сколько хотим, а по стоимости и качеству смесь выигрывает перед магазинной
И я люблю мюсли!
И правильно! Полезно и вкусно- это лучшее сочетание.
Xopoшая идея!!!
Спасибо! Рада стараться! Рада знакомству с Вами!
Леночка, как аппетитно-то!
Спасибо, Валентина! Так надо приготовить и вкусить!
Хорошая идея!И не надо за магазинными бежать...В покупные коробки с мюсли чего только не положат,но они всё равно не выглядят так аппетитно,как приготовленные своими руками.Очень понравился ваш вариант приготовления...можно добавить всё что душе угодно,на свой вкус и кушать с удовольствием...Спасибо!
Благодарю! Вариантов и правда масса. Рада, если Вам пригодится рецептик.
Замечательно!!!Леночка,спасибо!!!
Спасибо за поддержку, Елена Ивановна!
И я так делаю, рада, что не одна я такая.
Ну очень красиво и аппетитно! И полезно! Да здравствуют стройные фигуры!)
Спасибо, Людочка! Скоро же лето... Надо себя в порядок приводить. Хотя у нас не чувствуется весеннего тепла - дожди и холод, как осенью. Буду рада, если рецептик пригодится.
О, мюсли я люблю! А по себестоимости не прикидывала, твой вариант дешевле выходит, чем готовые покупать?
Вот и я к ним неравнодушна! А по себестоимости не думала. Они и магазинные недешевые, но по качеству хуже. Свои же вкуснее всегда.
Как аппетитно и полезно!
Вкусно надо сделать!
Спасибо за отзыв!
Пробуйте на здоровье!