Всем доброго времени суток. предлагаювашему вниманию вкусные, полезные и, что немаловажно, низкокалорийные кашки.
приступим к приготовлению первой. нам понадобится:
тыква, рис или пшено, изюм, молоко, сливочное масло,ванилин и сахар. пропорции зависят от количества желающих нашу кашку отведать)))

отвариваем тыкву в подсоленной воде до готовности. крупу (у меня рис) предварительно кипятим около5 минут, а затем откидываем на дуршлаг и промываем.

затем бульон от тыквы сливаем и в нём ставим готовиться рис, а тыкву в это время толчём.

когда каша закипит смешиваем все оставшиеся ингридиенты.

вот так. сахар и ванилин по вкусу. ну и масло тоже)))

вуаля. что-то маму понесло на оформление))
Приятного!

а это пюрешка тыква+брокколи=какательная еда для малышки))) извините, но из песни слов не выбросишь)))
кстати вкуснотища невероятная.

а эту кашку заказала наша бабушка.
тыкву и яблоки трём на крупной тёрке. можно и без яблок.

выкладываем всё вместе на разогретую с маслом сковороду и добавляем изюм, ванилин, сахарок или мёдок, лимонный сок, вообщем кому что нравится. тушить до готовности (это не очень долго). если тыква не сочная, как у меня в этот раз, то можно добавить водички или молока (опять же по вкусу).

Приятного аппетита!